= Menu

Zarządzanie stresem

Dla kogo

Szkolenie przeznaczone jest dla osób, których praca wymaga radzenia sobie z sytuacjami trudnymi, presją czasu, a także dla tych, którzy odczuwają negatywne oddziaływanie stresu na swoje samopoczucie i efektywność realizowania zadań.

Przykładowe zagadnienia poruszane na szkoleniu

  • Eustres i dystres, poziom stresu, a skuteczność funkcjonowania
  • Diagnoza deficytu kompetencji interpersonalnych i nieefektywnych strategii funkcjonowania
  • Rozpoznawanie natury i źródeł stresu
  • Strategie eliminacji stresu
  • Rozwijanie w sobie odporności na stres
  • Procedury antystresowe
  • Techniki relaksacji i wizualizacji
  • Praca ukierunkowana na zmianę nastawień wobec siebie i otoczenia
  • Poszukiwanie inspiracji, inwencji twórczej i innowacji w środowisku zawodowym

Korzyści dla Uczestnika:

  • Nauka rozpoznawania źródeł stresu i lepsze rozumienie jego charakteru.
  • Rozwijanie świadomości własnego stylu radzenia sobie ze stresem i doskonalenie go.
  • Rozwijanie odporności na stres.

Korzyści dla organizacji

  • Zwiększenie efektywności pracowników działających pod presją czasu.
  • Zwiększenie motywacji pracowników do podejmowania wyzwań.
  • Zwiększenie zaangażowania pracowników realizujących trudne, stresujące zadania.